Day 6: 馬拉松結

仰賴著全新的訓練program, 令我在今年的路跑賽事都獲得滿意的成績, 當中包括了38 分鐘完成的飛達10公里賽, 1小時26分完成的 mizuno 半馬, 亦終於嬴了醫管局的新春長跑. 不過話說回來, 相比起認識的跑友們, 著實大有進步空間, 仍需要不斷努力. 因為打敗自己, 是一種永恆信仰.

專業訓練當然重要, 但保護身體更不容忽視. 可能身為跑步愛好者的你, 已經知到運動前暖身的需要, 也買了一雙承托力高的跑鞋, 但值得一提的是正確的鞋帶綁結方法. 右圖為正確的馬拉松結 (Marathon knot), 至於誰發明則無從稽考. 主要作用為減輕前腳受力, 賦予腳腕更大自由動向, 及防止腳板在鞋內滑行. 大家不妨可試試看說.

說到跑步路線, 還是懷念昔日划艇隊練習的摩星嶺山道, 艱辛的上坡路段佐以琉璜海峽的日落餘暉, 遙望著大小青洲, 對身體磨練之餘也不乏視覺上的慰藉. 而位於域多利道口的古老平房區, 則是名為公民村早期的徙置區, 為1952年石硤尾大火安置災民的重要寮屋, 但已於2002年全部被清拆.